Ana Sayfa » Yaşam » 300 kalori yakmanın şaşırtıcı yolları

300 kalori yakmanın şaşırtıcı yolları

Hangi aktiviteyi, kaç dakika süreyle yaparsanız ortalama 300 kalori yakabilirsiniz?

 
 
300 kalori yakmanın şaşırtıcı yolları
Kilo vermek ve forma girmek için daha fazla kalori yakmalısınız. Bunun için spor yapmak ve elbette doğru beslenmek öncelikli olarak yapmanız gerekenler. Ancak kalori yakmanın, sizi fazla zorlamayacak, günlük rutininiz içinde hayatınızın eğlenceli bir parçası haline gelecek yolları da var. 

1,5 saat alışveriş turu yapın
Bunu yapmak sizin için çok kolay, değil mi? Zaten alışveriş yapmayı seviyorsunuz... Bir mağazada aradığınız tarzdaki elbiseyi bulmak için dolaşmanız, onu bulduktan sonra uygun ayakkabıyı seçmeniz, sizi tatlı bir yorgunluğa sevk etse de karşılığında kalorilerinizden kurtulmuş olacaksınız. 

40 dakika bahçe işiyle uğraşın
Biraz elleriniz kirlenecek ama fazladan 300 kalori yakmak için buna değer. Üstelik çiçekleri sevenler için çok da zevkli bir iş. Kurumuş yaprakları toplamak, yabani otları temizlemek, çimleri biçmek gibi 40 dakika durmaksızın bahçe işi yapmak, fazladan 300 kalori yakmanın en kolay yollarından biri.

1 saat dans edin
İşte, size harika bir egzersiz! Atın kendinizi dans pistine ve hem eğlenin hem de kalori harcayın. Sadece bir saat dans etmek, fazladan kalori yakmanız için yeterli. Ancak şunu unutmayın ki alkollü ya da şekerli içecekler birer kalori deposudur. Tüm o dansla kalori yakma çabanızın boşa gitmesine engel olun! 


1 saat ev işi yapın
Birikmiş bulaşıkları yıkamak, yerleri süpürmek, silmek, dağ gibi giysileri ütülemek size fazladan 300 kalori yakma hediyesi olarak geri dönecek.


1 saat ev eşyalarını yeniden düzenleyin
Uzun zamandır ev dekorasyonunda bir değişiklik mi yapmak istiyorsunuz? Bunu kalori yakmak için bir fırsata çevirmeye ne dersiniz? Koltukların yerlerini değiştirmek, olmadı baştan yapmak hem zevkli hem de harika bir egzersiz. 


30 dakika bisiklete binin
Emektar bisikletinizi depodan çıkarma vakti geldi. Düşün yollara, fazladan 300 kalori yakın. 


1 saat enerjik bir yürüyüş yapın
Temiz havada yürüyüş yapmaktan daha güzel ne olabilir? Koşmak, enerjik bir şekilde hızlı yürüyüş yapmak hoşunuza gitmiyorsa yürüyüş saatinizi uzatıp daha yavaş yürüyebilirsiniz. İyisi mi sık sık uzaktaki bir arkadaşınıza gitmek için randevulaşın, iş yerine mümkünse yürüyerek ya da otobüsten birkaç durak erken inerek gidin. Ve sonra da kendinizdeki değişimi fark edin. 


40 dakika yaramazlık yapın
Şehvet dolu 40 dakikalık bir sevişmenin fazladan yaklaşık 300 kalori yakmanıza yardım ettiğini biliyor muydunuz? Sevişmenin yoğunluğu, şehvet oranı ne kadar yüksekse o kadar iyi, bizden söylemesi. 
 
10 Ekim 2013 Perşembe 12:26
Okunma: 1883
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)