Ana Sayfa » Türkiye » "beslenme De Mevsime Göre Değiştirilmeli"

"beslenme De Mevsime Göre Değiştirilmeli"

Mevsim Değişikliğinin İnsan Sağlığı Üzerinde Çeşitli Etkileri Olduğu, Bu Nedenle Özellikle Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi İçin Mevsim Değişiminin Yaşandığı Dönemlerde Beslenme Şeklinin Önem Taşıdığı Bildirildi.

 
 
"beslenme De Mevsime Göre Değiştirilmeli"

Samsun, 6 Nisan 14 (T.A.K): Mevsim değişikliğinin insan sağlığı üzerinde çeşitli etkileri olduğu, bu nedenle özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için mevsim değişiminin yaşandığı dönemlerde beslenme şeklinin önem taşıdığı bildirildi.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Aliye Özenoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, mevsim değişimlerinin bağışıklık sistemini etkilediğini, özellikle çocuk, yaşlı ve kronik hastalığı bulunanların daha bilinçli beslenmesi gerektiğini söyledi.

Baharın gelişiyle yaşanan mevsim değişikliğinin, enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini artırdığını, bu nedenle beslenmenin önem taşıdığını vurgulayan Özenoğlu, şöyle konuştu:

"Mevsim değişikliği nedeniyle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar daha fazla risk taşıyor. Hastalığa yakalanmamak için vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketilmesi önem taşıyor.

Mevsim değişikliklerinin sıkça yaşandığı dönemlerde A, C, E vitaminleri ile çinko gibi minerallerinden zengin sebzelerden brokoli, karnabahar, ıspanak, pazı, havuç, marul, maydanoz bolca tüketilmeli. Ayrıca meyve tüketimine de özen gösterilmeli."

"ÜŞÜME, HALSİZLİK, BAŞ DÖNMESİ GİBİ BELİRTİLER ÖNE ÇIKIYOR"

Mevsim değişikliği nedeniyle genellikle üşüme, halsizlik, baş dönmesi gibi belirtilerin öne çıktığına dikkati çeken Özenoğlu, şunları söyledi:

"Özellikle çocuklar ve kadınlarda üşüme, halsizlik, baş dönmesi, isteksizlik sıkça görülüyor. Demir eksikliği nedeniyle de kişi güçsüz kalabilir. Böyle dönemlerde, günlük beslenmede kırmızı et, yumurta, kuru fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler, pekmez, kuruyemişlerden destek alınmalıdır. C vitamini yönünden zengin taze salata veya turunçgil meyveleri tüketilmeli. Çay, kahve, kola gibi içecekler demir oranını azaltacağından yemekle tüketilmemesine dikkat edilmeli."

Doç. Dr. Özenoğlu, mevsim geçiş dönemlerinde bitki çaylarının tüketilmesinin de önem taşıdığını, özellikle ıhlamur, nane, limon, kuşburnu, adaçayı, rezene gibi içeceklerin tüketiminin artırılması gerektiğini kaydetti.

(AA/RU/GÜL)

 
6 Nisan 2014 Pazar 16:12
Okunma: 1011
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)