Ana Sayfa » Yaşam » "AZ UYKU ÇOCUKLARDA OBEZİTEYE YOL AÇABİLİR"

"AZ UYKU ÇOCUKLARDA OBEZİTEYE YOL AÇABİLİR"

Uyku Derneği (UYKUDER) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zerrin Pelin, özellikle çocuklarda uyku süresinin azalmasının konsantrasyon güçlüğü, davranışsal ve hafıza problemleri ile obeziteye yol açtığını belirtti.

 
 

(T.A.K): 

Pelin, AA muhabirine yaptığı açıklamada, çocuklar için uykunun en az onların beslenme ve güvenli bir ortamda yaşamalarını sağlamak kadar önemli olduğunu söyledi.

Ebeveynlerin uzun çalışma saatleri, okul saatlerinin uzunluğu, okul sonrası aktivitelerin varlığı ile günlük hayatla ilişkili diğer birçok faktörün çocuklarda gündüz uykularının atlanmasına yol açtığına vurgu yapan Pelin, gece uyku saatlerinin ötelenmesinin sabah erken kalkışlara yol açtığını, bunun da çocukların yeterli sürede ve rahatlıkta uyumalarını engellediğine işaret etti.

Pelin, çocuklarda uykuyla ilgili sıkıntıların yüzde 20-40 arasında görüldüğünü, uykuya dalma ve sürdürme güçlüğü, gece terörü, kabus bozukluğu ve toplam uyku süresinde kısalma gibi problemlerin yer aldığını belirterek, "Bu problemlerin ortaya çıkması çocuklarda konsantrasyon güçlüğüne, davranışsal ve hafıza problemleri ile obeziteye yol açtığı çalışmalarla gösterilmektedir" dedi.

Uykunun rüya dönemi REM ve rüya dışı dönem non-REM olmak üzere ikiye ayrıldığını anlatan Pelin, şunları söyledi:

"Non-REM uykusu içerisinde derin yavaş uyku adını verdiğimiz vücudu dinlendiren aynı zamanda fiziksel olarak büyümeyi sağlayan büyüme hormonunun salgılandığı dönem bulunmaktadır. Derin yavaş uyku fiziksel büyümeyi sağlarken, REM uykusu da bilgi depolanması ve hafıza organizasyonu ile ilgili düzenlemeleri yapmaktadır. Dolayısıyla sağlıklı ve yeterli sürede uyuyan bir çocuğun hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi desteklenmektedir."

BİLGİSAYAR VE TV UYKUYA DALMA GÜÇLÜĞÜNE NEDEN OLUYOR

Son yıllarda ailelerin çok küçük yaşlardan itibaren çocuklara cep telefonu, tablet, bilgisayarlar ve benzeri araçlardan çizgi film seyredilmesine izin verdiğine işaret eden Prof. Dr. Pelin, şöyle dedi:

"Özellikle hava karardıktan sonra bu cihazların kullanımı ve TV seyredilmesine izin vermek çocuklarda uykunun geç saatlere kaymasına neden olmakta, bu da ihtiyaçları olan süreden daha az süre uyumalarına yol açmaktadır. Bilgisayar ve televizyon gibi cihazlar akşam saatlerinde melatonin salınmasına engel olduğundan bu çocukların hem uykuya dalmaları hem de uykuyu kaliteli bir şekilde sürdürmeleri güçleşmektedir. Ayrıca çocukların seyrettikleri çizgi film içerikleri gece içerisinde korkuya zaman zaman da kabus bozukluğu adını verdiğimiz kötü rüyaların görülmesine neden olmaktadır."

AŞIRI CEP TELEFONU KULLANIMI UYKU SÜRESİNİ ETKİLİYOR

Pelin, Hollanda'da, 7 yaşında toplam 2 bin 361 çocuk üzerinde yapılan bir çalışmada, baz istasyonları, mobil telefonlar, kablosuz hat kullanımı ve kablosuz telefonların uyku üzerine etkilerinin araştırıldığı çalışmanın sonuçlarını da değerlendirdi.

Söz konusu çalışmada baz istasyonlarının çevrede var olmasının toplam uyku süresinde kısalmaya yol açtığının belirlendiğini aktaran Pelin, mobil telefonların aşırı kullanılmasının uyku süresinde kısalmaya, gece sık uyanmalara, parasomniye ve uykuya dalma güçlüğüne yol açtığının ortaya konduğunu sözlerine ekledi.

(AA/ÖZ/ŞEB)

 
22 Aralık 2015 Salı 13:19
Okunma: 884
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)