Ana Sayfa » Yaşam » Bilim insanlarının söylediği çıplak uyumanın 10 yararı

Bilim insanlarının söylediği çıplak uyumanın 10 yararı

Amerika’da insanların %10’a yakınının çıplak uyuduğunu biliyor muydunuz? İlk bakışta bize biraz garip gelse de, çıplak uyumak faydaları bilimsel açıdan kanıtlanmış bir durum.

 
 
Bilim insanlarının söylediği çıplak uyumanın 10 yararı


İşte bilim adamlarının söylediği çıplak uyumanın 10 yararı : 

Daha iyi uyursunuz 

Çıplak uyumanın ilk faydası tahmin edebileceğiniz gibi daha iyi bir gece uykusuna sahip olmak. Pijamalarınız, polarınız veya çoraplarınız yüzünden kaç defa gece uykunuzdan sıcaktan bunalmış bir şekilde uyandığınızı düşünürseniz pek de mantıksız değil.

Özgüveninizi arttırır

Kıyafetsiz bir şekilde vakit geçirmek, kendi vücudunuzla daha barışık bir hal almanızı sağlayacaktır. Kendi vücudunuz hakkında rahat ve barışık hissettiğiniz zaman otomatikmen kendinize olan özgüveniniz de artar.

Cildinizi iyileştirir 

Giyecekleriniz olmadan uyuduğunuz zaman, vücudunuza ve özellikle cildinize daha çok nefes alma şansı tanırsınız ve gece boyunca daha az terlersiniz. Özellikle cildinde sivilce olanlar giysisiz uyuduklarında bu aknelerin azaldığını söylemektedirler.

Yaşlanmayı yavaşlatır 

Vücudumuzun anti-aging ( yaşlanmayı geciktirici ) sistemi ve büyüme hormonları gece uykusunda çalışmaya başlarlar. Bunların çalışmaya başlaması için çok fazla sıcaklamamanız gerekiyor. Vücudun kendini onarma sistemi serin ortamlarda daha etkili ve kararlı çalıştığı için giysilerin içerisinde onarım sisteminize daha az yardım ettiğiniz söylenebilir.

Vajinal enfeksiyonların riskini azaltır 

Elbiselerinizin ve pijamalarınızın her ne kadar temiz olduğunu düşünseniz de, hijyen açısından hiç bir zaman %100 emin olamayız. Mantar ve enfeksiyonlar sıcak ve nemli ortamları severler. Böyle ortamlar daha iyi yayılmalarını sağlar. Tamam pijama giydiniz diye bu oluşacak demiyoruz ama giymediğiniz duruma göre daha fazla risk taşıdığınız da su götürmez bir gerçek.

Dolaşımı iyileştirir 

Dar t-shirt ler, korseler ve dar tayt gibi gece uyurken kullanılan giysiler vücudunuzdaki belirli bölgelere baskı yaparak kanın dolaşımına engel olurlar veya yavaşlatırlar. Aynı şey saçlarınıza taktığınız sıkı saç bantları için de geçerlidir. Bu yüzden çıplak uyuduğunuzda geceleri dolaşımınız daha etkili olacaktır.

Kilo kaybetmenize yardımcı olur 

İnanılması güç gelse bile bilim adamları çıplak uyumanın kilo kaybetmeye dahi yardımcı olduğunu iddia ediyorlar. Çünkü daha kaliteli bir uyku uyuyacağınız için vücudunuz daha az stres hormonu ( kortizol ) üretecektir. Kortizol ise vücudun strese karşı tepki olarak ürettiği bir hormondur, kan basıncı ve şekeri arttırır, doğurganlığı azaltır ve bağışıklık sistemini baskılar.

Partnerinizle cinsel isteğinizi geliştirir 

Partnerinizle olan daha çok ten teması, daha çok oksitosin salgılanmasını sağlar. Oksitosin sizin rahat hissetmenizi ve partnerinizi daha çok arzulamanızı sağlayan bir hormondur.

Yüksek tansiyon riskini azaltır 

Daha derin ve daha rahat uyuduğunuz bir gece uykusu sırasında kan basıncınız da düşecektir ve vücut daha iyi dinlenecektir. Araştırmalar sonucunda daha iyi bir uyku uyuyan insanların, uyumayanlara oranla yüksek tansiyon riskinin % 20 daha az olduğu görülmüştür

Maddi açıdan tasarruf sağlarsınız 

Daha az pijama ve uyku elbisesi satın alacağınız için paranız da cebinizde kalmış olur

 

 
15 Eylül 2016 Perşembe 07:33
Okunma: 703
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)