Ana Sayfa » Yaşam » Karakterinize Göre Kilo Verin

Karakterinize Göre Kilo Verin

Bilim adamları yaptıkları son incelemelerde kilo vermek isteyenlerin diyet ve spordan önce kendi kişilik tipini belirlemeleri gerektiğini buldu.

 
 
Karakterinize Göre Kilo Verin
Klinik nörobiyoloji uzmanı Daniel Amen zayıflamaya çalışan insanların enerjilerini hiçbir zaman işe yaramayacak diyet planları yapmak için harcamak yerine kendilerini tanımalarını önerdi.

Çünkü Amen, kilo vermenin sırrının zayıf ve güçlü taraflarını ortaya çıkararak mümkün olduğunu ve insanların nelerin onlarda yemek yeme isteği ortaya çıkaracağını bulmaları gerektiğini söylüyor.

Amen'in araştırmasında çok yiyen insanlar 5 gruba ayrılıyor; dürtüsel olarak çok yiyenler, yeme ataklarıyla çok yiyenler, hem dürtüsel hem ataklarla yiyenler, duygusal olarak çok yiyenler ve anksiyetik olarak çok yiyenler.

Araştırmaya göre her gruptaki hastalar kilo verebilmek için belli yiyeceklerden kaçınmalı.

Örneğin dürtüsel olarak yemek yiyen gruptakiler sürekli olarak yemek düşünen ve yeme düşüncesine saplantılı yaşayan insanlar ve bu tiptekiler yüksek protein içeren diyetlerden kesinlikle kaçınmalı çünkü bu tip yiyeceklerin onların daha çok yemek yemeye odaklanmasına sebep oluyor. Onun yerine kompleks karbonhidrat içeren diyetlere yönelebilirler.

Ancak ikinci gruptakiler yani yeme atakları geçirenler ise tam tersi biçimde karbonhidratlardan kaçınmalı. Bunun yerine tavuk ya da yulaf içeren ve konsantrasyonu artıran yiyecekler tüketmeli.

Daniel Amen ABD'de yayınladığı kitabında 5 tip insana ve neler yemeleri gerektiğine detaylı biçimde değiniyor.

 
29 Ağustos 2011 Pazartesi 15:17
Okunma: 524
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)