Ana Sayfa » Yaşam » Mutluluğun 6 maddelik formülü

Mutluluğun 6 maddelik formülü

Mutluluğun formülünü uygulamak, öyle hayatınızı toptan değiştirmenizi gerektirmiyor. Sadece küçük farkındalıklar yeterli…

 
 
Mutluluğun 6 maddelik formülü
Kim mutlu olmak istemiyor ki şu hayatta? Herkes bir şekilde mutluluğu yakalamanın yollarını arıyor. Bunun için çeşitli formüller üretiliyor. En son, Amerikalı Profesör Todd Kashdan yeni bir formül geliştirdi. 

Anı yaşamak 

Her gün algıladığınız seslere, kokulara ve manzaralara minnet duyun. Uyanık olduğunuz her saat kendinize, etrafınızdaki güzellikleri takdir etmeniz gerektiğini hatırlatın.

Meraklı olmak 

Dünyanın alışılmamış, gizemli, karışık ya da belirsiz yönlerini keşfetmek için meraklı olun.


Sevdiğiniz bir şeyi yapmak 

İyi yaşamanızı, heyecan ve mutluluk duymanızı sağlayacak, sizin için önemli olduğunu bildiğiniz birtakım aktiviteler varsa bunları mutlaka uygulayın.

Önce başkalarını düşünmek 

Övgüye layık bir iyilik yapın ve başkalarını dinleyin. Genelde tam tersi, önce kendinizi düşünmeniz gerektiği söylenir. Ama bilim, bunun yanlış olduğunu açıklıyor. Günde beş kez başkaları için bir şeyler yapın ve başkalarını mutlu ettiğinizde kendiniz de mutlu olduğunuzu göreceksiniz.

İlişkilerinizi geliştirmek 

Eşinize, arkadaşınıza ve aile bireylerine günde iki kez zaman ayırın. Bilim insanları, yeryüzündeki mutlu insanları gözlemlediklerinde her birinin diğerleriyle yakın ve dikkate değer bir ilişki içinde olduklarını keşfetti.

Beden sağlığına dikkat etmek 

Bu, illa ki günde 5 set mekik çekin, mutlaka beş kilo verin anlamına gelmiyor. Kendinize bakmak, günde en az üç öğün sağlıklı beslenmek ve 30 dakikanızı egzersize ayırmak demek oluyor.

 
31 Temmuz 2013 Çarşamba 08:39
Okunma: 965
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)