Ana Sayfa » Yaşam » Neden zayıflayamıyorum?

Neden zayıflayamıyorum?

Pek çok kişi kış aylarında kilo alır ve bir türlü veremediğinden yakınır. “Su içsem yarıyor. Benim metabolizmam çalışmıyor da ondan kilo alıyorum” der.

 
 
Neden zayıflayamıyorum?
Gerçekten böyle olabilir mi? Cevap, nadiren “Evet”tir!



İsterse herkes sağlıkla zayıflayabilir. Şimdi dikkatle okuyun ve madde madde kontrol ederek neden kilo Veremediğinizi saptamaya çalışın. Nasıl kilo verebileceğinizle ilgili öneriler de devamında geliyor.



Kan tahlili yaptırın

Belki de sizde insülin direnci, demir eksikliği, yüksek şeker, tiroit bozukluğu vardır... Bir doktora başvurmadan, muayene ve kan tahlili olmadan diyette ısrar etmek gereksiz bir çaba olabilir. Gücünüzü ve hevesinizi tüketebilir. Peki hangi tahliller özellikle yaptırılmalı?



Homa İnsülin direnci

Şeker, karbonhidrat, tatlı-unlu mamulleri yakıp yakamadığınızla ilgili bilgi verir.



Kanda demir düzeyi

Kansızlık, sürekli bir açlık hissi ve halsizlik için ipucu verebilir.



Düşük kan şekerihipoglisemi

Ağır yemekler ve tatlılardan 2-3 saat sonra daha da acıkıp yemeğe, tatlılara, hamur işlerine önlenemez saldırışınızın bir nedeni olabilir.



Tiroit bezinin az çalışması yani hipotiroidi

Az yeseniz bile bir türlü yağlanmanın önüne geçememenizin nedeni olabilir.



Testosteron düşüklüğü

İleri yaştaki erkeklerde kas kaybının ve göbeklenmenin niye arttığına dair fikir verebilir.



Büyüme hormonu

Kilo ve hızlı yaşlanma konularında bazı soruları cevaplayabilir. Gıda tolerans testlerinin işe yarayıp yaramadığıysa çok tartışmalı bir konu. Eğer kilolu biri uzun çabalara rağmen bir türlü kilo veremiyorsa, belki bir çare olarak başvurulabilir.



Yediğiniz ve yararlı sandığınız bir besin aslında size uygun veya sağlıklı olmayabilir, hatta kilo almanıza katkıda bulunuyor da olabilir. Ancak bu testi yaptıracaksanız bile acele etmemeli ve en doğru şekilde yaptırmalısınız. Maalesef bazı firmalar hiç de bilimsel olmayan bir biçimde, doktor

kontrolünden uzak bu testleri, ticari ağırlıklı yapıyorlar ve olay para tuzağına dönüşüyor.



Vücut bileşenleri analizi

Kilolu olabilirsiniz ama belki de bu sadece biraz ve sağlıklı bir fazlalıktır. Yahut normal kiloda görünürken aslında kas ve kemik gibi kaliteli dokular erimiş, yağlarsa çok artmış olabilir. O zaman işler çok değişir. Kilonuzun ne kadarı yağ, ne kadarı kas ve kemik gibi kaliteli dokulardır ve bu dokular bedende nasıl dağılıyor, saptanmalıdır. Böylece nereden kilo verilmeli ya da verilmemeli, saptanmalıdır.



Gizli depresyonunuz olmasın!

Pek çok hastamda fazla kiloyu deşince eğer tüm muayene ve kan tahlilleri normalse, gizli depresyon olabileceğini gördüm. Uygun psikolojik destek, kişisel gelişim kurları, ibadet, psikolog-psikiyatr destekleri, kişinin gizli depresyonunu yenip zamanla incelmesine katkıda bulunabiliyor.



Tek tip diyetler veya şok diyetleri metabolizmanızı bozmuş olmasın!

Bazen kendi başınıza yaptığınız tek tip protein diyeti, açlık veya şok programları, bedeninizin işleyişini değiştirmiş ve artık kolay kilo alır, zor verir duruma düşmüş olabilirsiniz. Asla uzun süreli veya şiddetli açlık içeren hızlı zayıflama programlarına rağbet etmeyin!





 
11 Şubat 2013 Pazartesi 08:35
Okunma: 996
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)