Ana Sayfa » Yaşam » Öğünlerde kalori azaltmanın 5 yolu

Öğünlerde kalori azaltmanın 5 yolu

İşte diyet yapamayanlar için muhteşem bir formül.

 
 
Öğünlerde kalori azaltmanın 5 yolu
Mevcut yaşam koşullarınız düzenli bir diyete imkân vermiyor veya odaklanmanızı güçleştiriyor ise Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber'in vereceği bazı basit tüyolar ile her öğününüzden 100 kalori azaltabilirsiniz. Günde 300 kalori azaltmak haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir. 

Tek seçim iyidir, menülerdeki fazlalıkları atın

Küçük boy kahve için, kremadan tasarruf edin

Sosları yarıya indirin

Yemekleri pişirirken tatmaktan vazgeçin

Salatanızdaki ekstralara dikkat edin

Zeytinyağı sağlıklı diye boca etmeyin

Omleti az yağlı ve sade tercih edin

Abur cubur yerine prebiyotik yoğurt

Patates kızartması yerine fırında veya patates salatası 

Poğaça yerine sokak simidi

Büyük sandviç söylediğinizde ekmeğin içini çıkartın.

Patates cipsi yerine patlamış mısır

Kıymalı yerine sebzeli makarna

Pide yerine lahmacun sipariş edin

Kalın hamur pizza yerine ince hamurlu sipariş edin.
 
9 Ekim 2013 Çarşamba 10:54
Okunma: 1191
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)