Ana Sayfa » Yaşam » Şarj olun...

Şarj olun...

Enerjinizi yukarı taşıyacak ve güçlendirecek birkaç basit önerimiz var. İç dengenizi düzenleyip, hayatınıza enerji katabilirsiniz. Kendinizi şarj edin!

 
 
Şarj olun...
Enerjinizi yukarı taşıyacak ve güçlendirecek birkaç basit önerimiz var. İç dengenizi düzenleyip, hayatınıza enerji katabilirsiniz. Kendinizi şarj edin!

Kahve kolay içilen ve aniden sizi zinde hissettiren bir içecektir ancak belli bir süre sonra yorgunluğa yol açar. Fazla kahve içmek vücutta dehidratasyona sebep olur. Kahve yerine gün içinde bitki çaylarına yönelin.

Temiz hava ve gün ışığı herkesi canlandırın. Bu bilimsel olarak da ispat edilmiştir. Öğle tatilinde dışarı çıkın ve 20 dakika temiz hava alın. Mümkünse yeşili fazla olan bir alana gidin.

Derin derin nefes almak vücudunuzu şarj etmenin bir yoludur. Burnunuzdan derin bir nefes alın ve göbeğinizin şiştiğini hissedin. Ağzınızdan geri verin. Her nefes ile vücudunuzu dikleştirin.

Kırmızı, fuşya, turuncu gibi motive eden ve canlandıran renkleri tercih edin. Üstünüze giyin, çalışma masanıza objeler koyun, çiçekler ekleyin, banyoda ve mutfakta, yaşam alanlarınızda bu rengi kullanın.

Aromaterapinin çok güçlü etkileri olduğu artık ispat edildi. Bergamot, biberiye, nane, limon gibi neşe verici kokular seçin. Banyoyu doldurun ve içine birkaç damla bu yağlardan ekleyin veya mum yakın.

Her gece aşağı yukarı aynı saatte uyumaya çalışın. Bir ritüel haline getirirseniz, vücudunuz ne zaman uyuyacağını öğrendiği için enerjisini ona göre dengeleyecektir

Yorgunluğun önemli sebeplerinden biri de susuzluktur. Her gün en az 8 bardak su için ve içine salatalık dilimleri veya nane yaprakları atın, taze otlar ekleyin.

Yaratıcılık beynin sol yanının dinlenmesini sağlar, sağ yanını ise ateşler. Yaratıcı yenilikler zihninizi ve vücudunuzu rahatlatır. Bahçe işleri, boyama, müzik gibi hobiler edinin.

 
12 Şubat 2013 Salı 09:32
Okunma: 769
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)