Ana Sayfa » Yaşam » Sonbahar Depresyonu Kadınları Vuruyor!

Sonbahar Depresyonu Kadınları Vuruyor!

Sonbaharın gelmesiyle birlikte kadınlarda yorgunluk, uyku hali ve uyuşukluk oluşması sonbahar depresyonunun başladığını gösterir. Sonbahar depresyonunu anlayabilir ve önleyebilirsiniz

 
 
Sonbahar Depresyonu Kadınları Vuruyor!
Belirtileri

* Kendini üzgün ve boş hissetme,
* İlginin azalması ve zevk alamama,
* Nedensiz kilo alma veya kaybetme,
* Uykusuzluk veya aşırı uyuma,
* Aşırı hareketlilik veya uyuşukluk,
* Sürekli, nedensiz yorgunluk ve enerji kaybı,
* Değersizlik ve suçluluk duygusu,
* Düşünme, konsantre olma yetisinin azalması,
* Ölüm ve intihar düşüncesi.

Sonbahar Depresyonu Kadınları Vuruyor!

Depresif duygu durumu, kaygı ve endişe kadınlarda daha sık görüldüğünden sonbahar depresyonu da genellikle kadınları etkiler. Özellikle daha önce depresyon konmuş kişilerde bu dönemde depresyonun tekrarlama ihtimali artar. Özellikle karamsar, endişeli, özgüveni düşük kişiler bu dönemde daha fazla risk altındadır.

Mevsim değişikliği ile ortaya çıkan depresyona karşı öneriler

* Gün ışığından mümkün olduğunca faydalanın. Bulutlu günlerde dahi sabah veya öğle arasında vaktinizi 20-30 dakika dışarıda geçirin.
* Spor yapın. Günde 30 dakikalık aktif, tempolu bir yürüyüş yeterli olabilir.
* Sağlıklı beslenin. İştahınız artsa da karbonhidrat ve basit şekerlere fazla yüklenmeyin ve bol bol su için.
* Çok uyumayın. Zor da olsa sabah yataktan erken kalkmaya çalışın.
* Yeni hedefler, yeni planlar belirleyin.
* İşyerindeki isteksizliği azaltmak için sık ve kısa molalar verin.
* Sosyal yaşamınızı keyif alabileceğiniz aktivitelere göre yeniden planlayın.

En Etkili Yöntem TMS Tedavisi

Son derece açık belirtileri nedeniyle kolayca teşhis edilebilen depresyonun tedavisinde ilaç ve psikoterapi yöntemleri kullanılabilir. Ayrıca TMS tedavisi, depresyon konusunda önemli bir yöntemdir. Manyetik simülasyon tedavisiyle ilaçlara cevap vermeyen ya da tam düzelmeyen hastalarda beyne şok manyetik uyarılar göndererek, beynin hastalanmadan önceki sağlam durumuna dönmesini amaçlanıyor. TMS tedavisi özellikle hamile ya da emzirme döneminde olan veya ilaç kullanması sakıncalı hastalarda tercih edilen bir yöntem.

Hastalığın şiddetine, kişinin yaş, cinsiyet ve kilosuna göre var olan ilaçlar ve diğer tedavi seçenekleriyle başarılı sonuçlar elde edilir. Depresyon belirtileri yaşayan kişinin mutlaka bir psikiyatri uzmanına başvurması gerekir.
 
18 Eylül 2011 Pazar 20:54
Okunma: 586
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)