Ana Sayfa » Yaşam » Spor beyni ve bağışıklığı güçlendiriyor

Spor beyni ve bağışıklığı güçlendiriyor

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Engin Türkmen, sporun bağışıklık sistemi ve beyni güçlendirdiğini dile getirdi.

 
 
Spor beyni ve bağışıklığı güçlendiriyor

Spor ile desteklenen yaşam tarzı değişikliği, vücudun kan dolaşımı hızlandırarak bedenin tüm organlarına, beyne ve destek olarak görev yapan kas ve kemiklerimize daha fazla enerji döngüsü sağlar. Bunun sonucu olarak iç ve dış etkenlere karşı maksimum performans elde edilir. Böylece insan uygun olmayan yaşam ortamlarıyla başa çıkmayı, başa çıkamadığı durumlara da uyum sağlamayı öğrenir.

ERKEN YAŞTA BAŞLAYIN

Spora erken yaşlarda başlamak, tüm organizma üzerinde olumlu etkiler yaratır. Kas ve kemikler çok daha fazla güçlenir. İleri yaşlarda görülen kemik erimesi hastalığının ortaya çıkması gecikir. Yine erken yaşlarda başlanan sporun beyin kan akımını hızlandırdığından zeka gelişimi artışı ile derslerde başarının arttığı gözlemlenmiştir. Erken yaşta spora başlayanlarda bağışıklık sisteminin güçlenmesiyle de sık görülen enfeksiyon hastalıkları sayısında azalma olduğu görülmüştür. Spor ve egzersizler bedenin sağlıklı, güçlü ve korunaklı bir yapıya kavuşmasını sağlar. Böylece insan uygun olmayan yaşam ortamlarıyla başa çıkmayı, başa çıkamadığı durumlara da uyum sağlamayı öğrenir. Yapılan son güncel araştırmalar, sporun insanın beyin ve bağışıklık sistemlerini güçlendirdiğini ortaya koymaktadır.

HASTALARA KALKAN

Bağışıklık sistemi; birçok hücresel ve salgısal faktörün birbiriyle uyumlu çalışmasıyla gerçekleşen bir savunma mekanizmasıdır. Spor ile oluşan oksidatif stres ve takiben yapılan düzenli bir beslenmenin, bağışıklık parametreleri üzerinde uyarıcı etki yaparak olumlu yönde etkilendiği saptanmıştır. Bu da vücut direncimizi geliştiren olumlu stres türünü tanıyarak, hastalık riskini azaltan dayanıklılığı ortaya çıkarmaktadır.

MİKTOP TANIMA SİSTEMİ

Spor; aktif bir uyarıcı olarak bağışıklık sisteminde çalışan hücrelerin mikropları tanıma, analiz ve ayırt etme özelliğinin güçlenmesine, stres durumlarında salınan adrenalin kortizol gibi hormonların salınımını arttırarak beyne ve diğer organlara daha fazla kan gönderilmesine ve sonuçta tüm dokuların daha iyi beslenmesine yol aça

 
3 Temmuz 2014 Perşembe 09:53
Okunma: 3402
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)