Ana Sayfa » Kıbrıs » Uzun Süre Oturmak Diyabet, Kalp Hastalıkları Riskini Artırıyor

Uzun Süre Oturmak Diyabet, Kalp Hastalıkları Riskini Artırıyor

Londra, 15 Ekim 12 (T.a.k.): Uzun Süre Oturmanın Diyabet, Kalp Hastalıkları Ve Ölüm Riskini Artırdığı Belirtildi..

 
 
Uzun Süre Oturmak Diyabet, Kalp Hastalıkları Riskini Artırıyor

BBC'de yer alan habere göre Leicester ve Loughborough Üniversitesi'ndeki bilim adamları, uzun süre oturmanın, egzersiz yapılsa bile, zararlı olduğunu söylüyor.

800 bin kişi üzerinde yapılan 18 farklı çalışmaya göre, daha çok oturan kişiler, daha az oturanlardan daha yüksek diyabet, kalp hastalığı ve ölüm riski taşıyor.

Bilim adamları, hareketsiz kalıp, uzun süre oturmanın glikoz seviyesini etkilediği ve insulin direncini artırdığına dair bulgulara rağmen bunun nasıl olduğunu açıklayamıyor.

Hareketsiz oturarak geçen zamanın ne kadar zarar verdiğini söylemenin mümkün olmadığına işaret eden araştırmacılar, bütün gün çalışma masasında oturup, daha sonra spor salonuna giden bir işçinin, eve gidip televizyon izleyen meslektaşlarından daha sağlıklı olacağını ancak oturduğu süreden dolayı bir sağlık riskine sahip olacağını savunuyor. Bütün gün ayakta olan bir garson için ise risk daha düşük.

Bilim adamları, modern toplumda yer alan televizyon izleme, arabada oturma ya da bilgisayar kullanma gibi hareketsiz davranışları dengelemek için çoğu kişinin spor salonlarında egzersiz yaptığını ancak günde 30 dakika egzersiz yapmanın yeterli olmadığını, geriye kalan 23.5 saati de düşünmek gerektiğini savunuyor.

Oturarak ve yatarak çok zaman harcayan kişilerin, bu zamanın bir kısmını ayakta durarak ya da yürüyerek değerlendirebileceğine dikkat çeken bilim adamları, oturarak geçirilen zamanı azaltacak bir çok yöntem olduğunu belirtiyor.

Bilim adamları, önünde uzun zaman geçirilen laptopun dosya dolabının üzerine konulabileceğini, ayakta toplantı yapabileceğini, öğle arasının yürüyüşle değerlendirilebileceğini ve en önemlisi, akşamları televizyon izleme saatlerini azaltılabileceğini savunuyor.

Hareketsiz geçirilen zamanın, fiziksel aktivitelerle azaltılmasının, Tip 2 Diyabet riskini de düşüren sağlıklı bir kiloya ulaşmayı sağlayacağına dikkat çekiliyor.

(BBC/HG/FEZ)

 
15 Ekim 2012 Pazartesi 13:06
Okunma: 348
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)