Ana Sayfa » Yaşam » Yorgunluğu üzerinizden atma vakti geldi

Yorgunluğu üzerinizden atma vakti geldi

Üzerinizdeki tembellik hissi birçok nedene bağlı olabiliyor. Sosyal hayatınızı etkileyen yorgunluktan birkaç ufak dokunuşla kurtulabilirsiniz.

 
 
Yorgunluğu üzerinizden atma vakti geldi

Bitmek bilmeyen yorgunluk hissi, halsizlik ve nedensiz ağrılar, sabahları uyanmakta zorlanma ve bitkinlik hissinizin nedenlerini biliyor musunuz? İç Hastalıkları Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Haluk Sargın neden yorgun olabileceğimizi anlattı:

- Kaliteli uyku: Uykusuzluk vücudun uykuda yenilenmesi işleminin yapılamamasına nedendir.

- Hipotiroid: Metabolizma yavaşlar kişi kendini yorgun hisseder, kilo alır, ödem olur. Dışarıdan verilecek tiroid hormonuyla dengeniz sağlanır.

- Menopoz: Hormon dengesizliği sonucu yorgunluk ve halsizlik olur.

KANSIZLIĞA KARŞI BESLENİN

Adet kanamasının aşırı olduğu durumlar en sık sebebi oluşturur. Bu da demir eksikliğine sebep olur. Demir kırmızı kan hücrelerinin yapısına iştirak eder. Dokulara oksijen taşınmasını sağlar. Eksiğin yerine konması (Demir,B12,Folikasit gibi…) iyi ve yeterli beslenme ile çözümünü bulabilirsiniz…

AŞIRI KAFEİN TÜKETMEYİN

Aşırı kafein tüketimi yorgunluğa sebep olur. Kafein içeren içecek, ilaç, kahve ve çayın aşırı tüketiminden kaçının!

- Diyabet: Yüksek kan şekeri, hücreye girip metabolize edilemediğinden enerji kaynağı olarak kullanılamaz. Enerjisiz kalan vücutta yorgunluk baş gösterir. Uygulanacak ilaç tedavisi ve diyetle kontrol elinizde.

 
19 Haziran 2014 Perşembe 10:26
Okunma: 2906
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)