Ana Sayfa » Yaşam » Zayıf Kadınların 10 Sırrı

Zayıf Kadınların 10 Sırrı

Akıllı stratejilerle siz de zayıf kadınlar gibi zayıflayabilir, zayıf kalabilirsiniz.

 
 
Zayıf Kadınların 10 Sırrı
1.Tıka basa yemek yemeyin. Yediklerinizden mutlu olmak ve doymak için yemeğinizi en az 15 dakikada bitirin. Doyduğunuzu hissettiğinizde yemeyi bırakın.

2.Zayıf kadınlar ne yemek istediklerini ve istemediklerini iyi bilir. Sevdikleri şey yemeğe değer bir şey değilse yemezler. Siz de sizin için faydalı olmayan şeyleri yemeyin.

3.Zayıf kadınlar yiyecekler ve beslenmeleri konusunda kendilerini depresyona sokmazlar. Her zaman sevdikleri şeyleri mega porsiyonlarda değil az bir miktarda tüketirler.

4.Kadınlar günde 7,5 saat uykuya ihtiyaç duyarlar. İyi bir uyku metabolizmanızın daha iyi çalışmasını sağlar. Uykunuzu kaçıracak teknolojik aletlerden uzak durun.

5.Yapabildiğiniz kadar sıkı ve programlı egzersiz yapın. Günlük yaşamınızda her fırsatta yürüyün, merdiven kullanın. Gerekirse düzenli olarak egzresiz yapın.

6.Doğal olarak zayıf kadınlar duygularıyla yemeği birbirine karıştırmaz. Yani sinirlendiğinizde, öfkelendiğinizde kendinizi yemeğe değil spora verin. Çıkıp yürüyüş yapın.

7.Yediklerinizin taze ve hafif olmasına dikkat edin. Kalorisi az ama doyurucu ve sağlıklı yiyecekler tüketin.

8.Sabahları güne ağır bir kahvaltıyla başlamak yerine hafif şekilde atıştırın. Corn flakes veya karışık kahvaltı tahılları ve birkaç meyve ile doyurucu, enerji veren bir kahvaltı yapabilirsiniz. Ancak kesinlikle kahvaltıyı atlamayın.

9.Tartılmaktan korkmayın. Kaç kilo olduğunuzu, kaç kilo aldığınızı yakından takip edin. Ancak kilonuz konusunda çok da takıntılı olmayın. Haftada bir aynı günde ve zamanda tartılın. Örneğin sabah kahvaltıdan önce iyi bir zamanlama olabilir.

10.Kilonuz hakkında endişelenmeyin. Unutmayın kilo, zayıflamak her şey değildir. Sürekli zayıflamaktan konuşan arkadaşlar yerine entellektüel, kariyerinde iyi arkadaşlar edinin. Önemli olan bel çevrenizin kalın lığı değildir. Her ortamda bunu dile getirip konuşmak sizi mutsuz eder. Sayılara takılmayın sadece kilo konusunda aldığınız kararları uygulayın ve sonucunu koruyun.
 
17 Haziran 2011 Cuma 20:05
Okunma: 990
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
Gazete Manşetleri
 
Anket
Kıbrıs sorunu ile ilgili olarak 2016 sonuna kadar bir çözüme ulaşılabileceğine inanıyor musunuz?
Evet İnanıyorum
Hayır İanmıyorum
Kararsızım
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
 
Kuzey’de ‘Rum mülkü’ satın alanların durumuGöbek eriten 10 baharatZayıflamak isteyenlere 5 uzman 5 süper öneriGünde iki fincan kahve içen erkeklerin...Kıbrıs'ta gezilecek yerlerSu geldi Rumlar çıldırdı İşte muhtemel yeni Kıbrıs haritasıTürkiye güzeli bakın kim çıktı!Doğu Akdeniz’de Enerji Stratejileri ve Bölgesel Güvenliğin GeleceğiDoğu Akdeniz’de hidrokarbon yatakları: Yeni bir jeopolitik mücadele sahası mı?
 
TÜRKİYE'DEN GELEN SUYUN DAĞITIMI VE PROJELENDİRİLMESİ ÇALIŞTAYI'NIN SONUÇ BİLDİRGESİ YAYINLANDIDoğu Akdeniz’de zengin gaz ve petrol rezervleri
 
 
Nöbetçi Eczaneler
LEFKOŞA KADER ECZANESİ  (Tel : (392)223-5499)
SEROL ECZANESI  (Tel : (392)227-2064)
GAZİ MAĞUSA SAKARYA ECZANESI  (Tel : (392)365-2989)
GİRNE SERTAÇ ECZANESI  (Tel : (392)815-9067)
GÜZELYURT İNCİ ECZANESI  (Tel : (392)714-3252)